הורדת בטן לאחר הרזייה
שלום
אני בן 16.5 177 שוקל 62
אני שקלתי בעבר מעל 95 והורדתי ע״י תזונה ואירובי
עכשיו, נשארו לי בבטן בחזה ובזרועות שומן מדלדל מעצבן כזה ואני משתגע כבר
מה ניתן לעשות כדאי להוריד? אני התחלתי מסה נקייה ומכון כושר ( אני עושה אימוני כוח לשרירים)
תודה
|