צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-07-13, 22:08   #2
אופטימוס_פריים
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאופטימוס_פריים
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 229
ברירת מחדל

לדעתי תמשיך ככה עד שתרגיש שאתה צריך לחזק את היד ז"א שתתקשה בתרגילי גב (מתח, חתירה)
ואל תשכח להוסיף לפי התוכנית - באימון האחרון לשבוע, זה מספיק.
אופטימוס_פריים מנותק   הגב עם ציטוט