כן נדב אבל הבעיה היא שלפעמים השריפת קלוריות בספרינטים כל כך גבוהה שזה בלתי אפשרי להשלים את כל הקלוריות אחריי זה, בגלל זה השאלה שלי היא כאן היא כמה סטים לעשות וכמה זמן ספרינט כי זה נושא רגיש, במיוחד בספרינטים.
האימונים לא קשורים, פשוט סקואטים רגילים לא מספיקים בשביל לאמן את הרגליים כמו שצריך אז אני מחפש לעשות ספרינטים כמו שצריך בשביל לפחות לתת לרגלים קצת משהו להתפרק עליו.
|