ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|המטרות העיקריות בחיטוב

אחלה גבר (: · 01-08-13, 19:17

מה המטרות העיקריות לבן אדם שרוצה לעשות חיטוב?

מלבד לעשות גוף יפה אני מדבר על המטרות והשלבים בדרך לזה
לאדם שעשה נניח תקופת מאסה ויש עליו מסאת שריר יפה מאד ורוצה לחטב

לקצץ בפחמימות ולתת יותר חלבון? יחס של 3-1? 1 פחמימה גרם ביחס ל 3 חלבון?
יותר אירובי ? שמירה על מסת שריר תוך הורדת האחוזי שומן?
לאכול 3-4 שעות ארוחה קטנה וטובה? לא להיות שבע עד 100% ?

01-08-13, 19:17	#1
אחלה גבר (: חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של אחלה גבר (: הודעות: 162 כללי:: BEAST גיל:: 17.5 עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה חדר כושר: B-Sport	שאלה\|המטרות העיקריות בחיטוב מה המטרות העיקריות לבן אדם שרוצה לעשות חיטוב? מלבד לעשות גוף יפה אני מדבר על המטרות והשלבים בדרך לזה לאדם שעשה נניח תקופת מאסה ויש עליו מסאת שריר יפה מאד ורוצה לחטב לקצץ בפחמימות ולתת יותר חלבון? יחס של 3-1? 1 פחמימה גרם ביחס ל 3 חלבון? יותר אירובי ? שמירה על מסת שריר תוך הורדת האחוזי שומן? לאכול 3-4 שעות ארוחה קטנה וטובה? לא להיות שבע עד 100% ?