אשכול: קיבלתי תוכנית אימונים חדשה abc ויש כמה דברים שלא הבנתי מה הם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-08-13, 20:03   #4
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי הראש הכחול צפה בהודעה
זה סיפור ארוך אבל בכל מקרה הבנתי כמעט את הכל חוץ מ2 תרגילים
חתירה בהטיית גו עם משקולת יד – יד אחת
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
הרמת כתפיים בעמידה עם משקוליות יד / מוט
לא ברור
התכוונו לדעתי לאחד מאלה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html


אפשר עזרה?
תשובה בציטוט
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.

Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט