05-08-13, 17:48
|
#1
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
Hmb- הוראות שימוש
אהלן,
קניתי היום hmb ואני כרגע בתקופת חיטוב,
לפני כן הייתי משתמש בbcaa ורציתי לשאול איך אני צורך עכשיו את הhmb,
2לפני אימון ו2לפני האימון אירובי?
או 2 לפני אימון ו2 אחרי אימון?
ראיתי שכתוב גם על האריזה שההשפעה שלו נמשכת בין 3-4 שע'
לכן עדיף לפצל את זה למשך כל היום,
אז מה עדיף לעשות?
תודה רבה לכל העוזרים 
|
|
|