ציטוט:
פורסם במקור על ידי yzfr125
אני ממליץ לך תוציא 200 שקל ותקנה יהומובין hci+כדורי קפאין ותשלב את זה עם אירובי.
במידה ואתה קונה אתה צריך לקחת 0.2 מ"ג יהומובין על כל קילוגרם גוף שלך. נגיד אתה שוקל 80:
0.2x80=16 אתה צריך לקחת 16 מ"ג יהומובין שזה בערך 4 כדורים.
וכדור קפאין אחד.
את התוספים מומלץ לקחת בצום של 4 שעות לפני ואחרי זאת מפני שכשאתה אוכל הגוף שלך מפריש הורמון שניקרא אינסולין. היומובין לא מגיב טוב עם ההורמון הזה. זאת אומרת האפקטיביות שלו יורדת. לכן אתה צריך לצום 4 שעות לפני הכדורים ו אחרי. אני אישית ממליץ לך לעשות כמו שאני עושה לוקח אותם על הבוקר זז למכון לאירובי חוזר הביתה מחכה 4 שעות אוכל והולך לאימון כוח..
שחכתי להסביר לך מה התוספים הללו עושים: היומובין ביחד עם הקפאין מעודדים הנעת שומנים בדף ושריפתם מה שאומר אתה תזיע פי 4 ותצליח להילחם בשומן העיקש הזה
בהצלחה! מקווה שעזרתי
|
4 שעות צום? איפה לעזאזל ראית אנשים שמתאמנים שעושים צום בשביל לקחת קפאין? מי בכללי עושה צום כשהוא במאסה\חיטוב?
אפשר לקחת את הקפאין גם אחרי האוכל.