עזרה במעבר למאסה
שלום חברי הפורום. אני מעוניין להפסיק עם תכנית החיטוב ולעבור למאסה. שמעתי שלא מומלץ להפסיק את החיטוב ויום לאחר מכן להתאמן על מאסה, אלא עדיף להתאמן בעצימות נמוכה יותר ואחרי שבוע שבועיים להתחיל במאסה. חיפשתי מדריך לפני שפתחתי את הפוסט אבל לא ראיתי משהו שנוגע לגבי מעבר מחיטוב למאסה. תודה!
|