ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gin · 07-08-13, 18:17

מחזק את נדב, אם כי לא אינטרוולים זה הפתרון אלא אימוני פארטלק.
כניראה שאתה לא עובר את ה30-40 דקות ריצה (גם אין צורך) ולכן אימוני פארטלק מתאימים. מאגרי גליקוגן וחומצות אמינו בהם לאוצין החיונית, מתפרקים מהר יותר באינטרוולים ולכן זהו אינו האידיאל לשריפת שומן שהיא לטובת חיטוב, אני מניח, במקרה שלך.

07-08-13, 18:17	#6
gin חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של gin הודעות: 63	מחזק את נדב, אם כי לא אינטרוולים זה הפתרון אלא אימוני פארטלק. כניראה שאתה לא עובר את ה30-40 דקות ריצה (גם אין צורך) ולכן אימוני פארטלק מתאימים. מאגרי גליקוגן וחומצות אמינו בהם לאוצין החיונית, מתפרקים מהר יותר באינטרוולים ולכן זהו אינו האידיאל לשריפת שומן שהיא לטובת חיטוב, אני מניח, במקרה שלך.