ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

nadavmoore · 08-08-13, 11:17

למה אתה עושה rm1 כל הזמן? אין טעם כל אימון לעשות עד חזרה אחת של דדליפט

תעשה ריסט תתחיל נגיד ב160 לחמישיה אחת ותעלה כל אימון 2.5-5 קילו על המוט.

או שתעשה את התוכנית 5\3\1 רק לתרגיל הדדליפט, מבטיח לך שתתקדם.

08-08-13, 11:17	#7
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	למה אתה עושה rm1 כל הזמן? אין טעם כל אימון לעשות עד חזרה אחת של דדליפט תעשה ריסט תתחיל נגיד ב160 לחמישיה אחת ותעלה כל אימון 2.5-5 קילו על המוט. או שתעשה את התוכנית 5\3\1 רק לתרגיל הדדליפט, מבטיח לך שתתקדם.