בגדול קורה לפעמים שלחץ מסוים שלא רגילים עליו יכול לגרום לדלקת קלה באזורים בגוף, בעיקר במפרקים...
אכן צריך לנוח אבל מנוחה פעילה, להמשיך להתאמן באיזי עד שזה עובר...
על כל פנים בחלק שציינת זה יכול לקרות בלחיצה צרפתית לא נכונה או מבנץ כבד מידי ולא נכון...
ממליץ לך לעבוד לאט ומבוקר בכל התרגילים כי גם עבודה מהירה מידי עלולה לעודד דלקת כי העומס על המפרקים ככה עולה...
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|