צריך מאוד עזרה לגבי גיינר שקניתי
שלום , קניתי גיינר (פרוגיינר של פרובודי) , העניין הוא שכתוב על האריזה להרחיק מחום , השליח אמר לי שזה ישב אצלו ברכב כמה ימים בגלל שהוא לא הצליח לתפוס אותי בנייד ?(ובחום של יולי-אוגוסט)
איך לדעתכם אני יכול לדעת אם הגיינר מקולקל? כי מרגיש שמאז שאני לוקח אותו אני רק נהיה חלש יותר.
שאלה נוספת: מומלץ לקחת אותו כ-150 גרם אבקה עם כוס וחצי ? כמה גרם כוס מדובר ? זה הרבה מאוד אבקה לכוס וחצי .
למישהו יש דרך יצירתית לערבב את הגיינר בלי שייקר?
|