ציטוט:
פורסם במקור על ידי IGOR
אתה לא עושה את האימון ברצף. רשמתי מנוחה אחרי a. ועדיף שתתחיל ללמוד טכניקה נכונה בדדליפט.
ומה שאמרו לך לגבי הפולי זה בולשיט.
תחליט אתה למי להקשיב
|
סבבה אני יגיד למאמן שיבדוק את הטכניקה שלי גם בסקוואט (שפעם אחרונה שמתי
יותר מדי משקל וקצת הלך לי הגב תחתון אבל נראה איך זה יסתדר..) ונראה מה
הוא יגיד על הדדליפט שלפחות יראה לי איך עושים.
לגבי הפולי נראה לי אני באמת ישנה למתח אני ינסה לעשות 10x3 נקווה שנצליח חח
ואיזה תרגיל ליד אחורית פשיטה בקרוס? כי מקבילים לא משפיע עלי לא יודע זה לא עובד עלי
וזה לא שקל לי לעשות..