ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
לא בהכרח אחי. הוא יכול גם ab סטנדרטית רק שלא יתפרע עם החזרות. גג 8 חזרות. שישלב אימונים כבדים כמובן.
|
צודק אבל מי שבאמת רוצה לעשות משהו (ולא כל כך מהתחום) לדעתי תמיד עדיף קצת אפילו להתחיל ss חודשיים שלוש בשביל ללמוד את התרגילים המורכבים (תרגילי מפתח) + לצבור מסה יפה ולא להתחיל לשחק בקקה+ וגם לבנות את הבסיס להכל מאשר שיתחיל לעשות לי ab שטויות יד קדמית 5 סטים מליון חזרות
ואחר כך יגיד שהוא לא מתקדם
לדעתי מתחיל ss קצת ילמד קצת מה זה התחום ואז לab