ציטוט:
פורסם במקור על ידי גיסנו
שלום רציתי לדעת לגבי האבקת חלבון ביום שאני לא מתאמן...
האם צריך גם ביום כזה לשתות ממנו? אני בתקופה של חיטוב...
ואם כן צריך על קיבה ריקה או משהו?
|
תשלים לפי כמה שחסר למשל אתה צריך 200 גרם ביום ואכלת 170 שתה חלבון. אכלת 200 גרם חלבון אין צורך לשתות