תלוי ביותר מידי דברים.
גנטיקה, תזונה, אירובי, שעות שינה, סוג האימון וכו.
אז אני לא יכול לדעת.
לגבי האחוז שומן- מאזן קלורי חיובי אומנם בונה שריר, אבל על הדרך גם שומן. אחרי שתעלה מספיק תעשה חיטוב, ותוריד את כל השומן שצברת.
אם אתה לא עולה במשקל סימן שאתה צריך לאכול יותר, קרא את המאמר שיהיה לך רקע קצת יותר חזק לנושא התזונה.
ככל שתאכל יותר ג׳אנק וצ׳יטים ככה תעלה יותר שומן
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|