עדיף להחליף תוכנית
פעם בשבוע לא מספיק גירוי לשריר, ואימון בשבת לא יתפוס כי בחמישי אימנת רגליים וכתפיים
או abc פעמיים בשבוע לכל שריר(5 אימונים בשבוע לכל הפחות) או להחליף תוכנית
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|