אשכול: תוכנית אימון abcd
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-08-13, 15:25   #28
Tayson
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 74
כללי:: Punk
גיל:: 27
עוסק ב:: עוזר לאנשים טובים
ברירת מחדל
את abcd אפשר לקחת גם לכיוון של להפריד אימון של כתפיים + רגליים - לאימון בנפרד כל יום ולהוסיף לו חיזוקים של אמות/בטן וכדומה, לא רואה בזה פסול, ההיפך, ככה אני עושה והוספתי יום אימון בשבוע וראיתי רק התקדמות
Tayson מנותק   הגב עם ציטוט