שלום עד עכשיו אני בחיטוב 3 חודשים ואני מתלבט אם להתחיל מסה עכשיו או להמשיך עוד חודש חיטוב (עד סוף החגים -חופש/זמן) או להתחיל מעכשיו מסה עד לקיץ הבא.
יש לציין שחודשיים מהחיטוב הייתי בבית עם גבס (תתעלמו משריר הרגליים) ועשיתי מה שיכולתי כדי לשמור על המסה .
א. כמה אחוז שומן אני לדעתכם ?
ב. להמשיך עוד חודש בחיטוב או להתחיל מסה ?
נתונים:
גיל: 15.5
גובה: 1.72
משקל 63 (בסוף המסה הייתי בערך 73קילו אבל שברתי את הרגל+חיטוב אז ירדתי הרבה במשקל)
תמונות:
