תיקון*
חזה הוא לא שריר גדול! הוא שריר בינוני, תסתכל במראה פיזית, אל תשווה חזה לגב או לרגליים [השרירים הגדולים!]
הוא +- שריר כמו הכתפיים, תנה שלא לעבור את ה10-11 סטים ובפועל 9 סטים קשים ו1 או 2 של פמפום יעשו את העבודה...
[אגב כל מה שאמרתי תופף רק אם אתה עושה abc, אם אתה עושה ab אז תרד ל8 סטים גג לחזה... ]
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|