אם אתה מתאמן מתחיל במלוא מובן המילה, רק מתחיל להתאמן בפעם הראשונה בחיים, אז בשנה שנה וחצי הראשונות אתה יכול... כי הגוף מרביץ בייצור של הטוסטסטרון והשרירים שלך יגיבו גם אם תהיה במאזן קלורי לא גבוה במיוחד... ובריצות עצמם תשרוף את מירב הקלוריות מהשומן עצמו [יותר ממה שאתה תוסיף עליו ב+ הקלורי...]
אם ההגדרה לעיל לא עונה לך, אז לא...
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|