ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
א. בלפני אתה מצטלם בלי חולצה ובאחרי עם חולצה,איך ניתן להבחין בשינוי גם אם הוא קיים?
ב. תבצע מדידות-היקף בייספס,שקילה,אחוזי שומן ותראה אם יש התקדמות.
ג. בד"כ שינוי משמעותי מתקבל לאחר חודשיים-שלושה ולא לאחר שבועיים.
|
אפשרי למדוד היקף של הבייספס? כיצד?