אשכול: Bent Over Row
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-09-13, 15:42   #1
korkland
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2013
הודעות: 17
ברירת מחדל Bent Over Row
אני מתחיל 5x5 ובמקום פוואר קלין אני עושה בנט אובר רואו,
ראיתי 2 סרטוני הדרכה כשאחד מרים עם ידיים כלפיו והשני ההפך:
korkland מנותק   הגב עם ציטוט