אשכול: תפריט עלייה במסה, 15
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-09-13, 21:45   #1
Zaga2
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2013
הודעות: 3
ברירת מחדל תפריט עלייה במסה, 15
אהלן, אני מתאמן חודשיים וחצי בערך בן 15 מטר 171 שוקל 58.
עד עכשיו אכלתי מה שבא ביד והחלטתי לבנות תפריט תזונה
מי שיודע או שיוכל לתת טיפים לבניית תפריט אז אחלה
Zaga2 מנותק   הגב עם ציטוט