צריכת חלבון בתקופות של מסה, נעה בין 1.5-2.2 גרם חלבון על כל קילו משקל גוף.
ובבית תתקשה להגיע למטרה שציינת. בהצלחה בכל זאת.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|