תומך במה שנדב אומר ואפילו מחזק...
אתה יוצא פה מנקודות הנחה שגויות.
א' יש לחץ על הגב, כמו בכל תרגיל אחר שמערב את הגב כשריר שעובד בו והגב והבטן הם המייצבים העיקריים בכל התרגילי עמידה.
ב' תעבוד גם גב תחתון חזק ואז הוא יהיה מספיק חזק להתמודד עם זה.
ג' הגב שלך גם ככה מסוגל להתמודד עם כל המשקל גוף שלך מעל הראש בלי יותר מידי בעיה וקשה לי להאמין שאתה כרגע עושה פרס עם משהו שמתקרב לזה...
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|