ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| תזונה לטבעונים

Pilero · 09-09-13, 17:55

שנה טובה לכולם
רציתי להתייעץ כאן על נושא שכבר הרבה זמן אני מחפש לו תשובות, אני טבעוני כבר כמה חודשים(לא נוגע בביצים לא טונה ולא גבינות ולא בשר) אני מעוניין לרדת באחוזי שומן ולשמור על השריר שקיים מבלי לפגוע בו בירידה. אילו מצרכים טבעוניים יכולים להחליף את המוצרים הבאים?(מבחינת כמות החלבון)
קוטג
טונה
חזה עוף
2 - 3 ביצים
פסטרמה דלת שומן.
תודה רבה לעוזרים...

09-09-13, 17:55	#1
Pilero חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Pilero הודעות: 4	שאלה\| תזונה לטבעונים שנה טובה לכולם רציתי להתייעץ כאן על נושא שכבר הרבה זמן אני מחפש לו תשובות, אני טבעוני כבר כמה חודשים(לא נוגע בביצים לא טונה ולא גבינות ולא בשר) אני מעוניין לרדת באחוזי שומן ולשמור על השריר שקיים מבלי לפגוע בו בירידה. אילו מצרכים טבעוניים יכולים להחליף את המוצרים הבאים?(מבחינת כמות החלבון) קוטג טונה חזה עוף 2 - 3 ביצים פסטרמה דלת שומן. תודה רבה לעוזרים...