squat בתכנית של מארק ריפטו - טכניקה.
אני בערך שבועיים וחצי בss של מארק ריפטו, והסקוואט מתחיל ממש להתפקשש, בגלל שיוצא שכל יומיים אני מעלה משקל הטכניקה הופכת ללא טובה בכלל, היום עשיתי עם 25 כל צד, ואנשים ממש העירו לי שהברכיים יוצאות יותר מדי קדימה ושבכלל כל המנח לא נכון.
אני לא חושב שזה עניין של ריסט מה צריך לעשות?
|