בעיה|משקל
יש לי בעיה ואני רוצה לשמוע חוות דעת ממומחים
אנ בן 18.5
אני מתאמן עוד מעט חודש,
לפני שהתאמנתי שקלתי 58.5
עכשיו 61 וקצת
אבל חוץ מזה לא רואה שינוי משמעותי התחלתי
לאכול רק יש בעיה שאני עובד מלצרות
אני לא לוקח תוספים והורידו לי את החשק ששמעתי
שכדי להעלאות במשקל ולהתחטב יפה צריך תוספים
אם זה חלבון או גיינר אבקות
עזרה בבקשה?
|