אימון b יום שלישי 24/09/13
דדליפט: 60, 100, 120, 140, 160, 180ק"ג לשלישייה
קלוקוב פרס (אחיזה רחבה מאחורי הראש: 20, 25, 40, 50ק"ג לחמישייה
בסט של ה120 בדדליפט הרגשתי כאב בגב תחתון וזה היה כשהגב היה ישר פשוט אני אחרי כמה שבועות בלי התרגילים האלו וכנראה בגלל זה זה נגרם אבל יעבור
קלוקוב פרס היה קשה מן הסתם ולא קל בכלל אבל הרגיש טוב
סה"כ היה אימון סבבה!!!!
|