אימון a יום ראשון 29/09/13
בנצ' פרס בשיפוע שלילי: 60, 80, 100, 110, 125ק"ג 5*5!!!!
בנצ' פרס בשיפוע עליון: 8, 5, 4 40ק"ג דאמבלים
מתח עם תוספת משקל באחיזה הפוכה: 5*3 40ק"ג
בנצ' הלך סביר די כבד ב2 סטים אחרונים אבל סגרתי את כולם
בנצ עם דאמבלים הלך נחמד מאוד קשה אבל לא תרגיל שאני כל כך משקיע בו או שאיכפת לי ממנו
ומתח עם משקל לא קל בכלל אבל היה אחלה
סה"כ אימון מעולה!!!!
|