מה יותר משפיע-בחיטוב! שאלה...
אני נכנס לחיטובון לא משהו רציני אני 13% אני ארד ל10% לדעתי במהירות ככה הגנטיקה שלי עלייה איטית באחוז וירידה מהירה.
בקיצור,אני לא אעשה אירובי בחיטובון אלא רק כמות חזרות גדולה יותר 15-20 בתרגילים פחות מורכבים בלי אירובי ועם תזונה שהיא לא מלוכלכת אבל המאזן לא בטוח שיהיה שלילי.
האם אפשר לחטב ככה? או שאני חייב אירובי \ מאזן שלילי וכו'?
תודה
__________________
DsTyLe
|