ציטוט:
פורסם במקור על ידי roee_y
קודם כל - תודה רבה על ההתייחסות.. 
אם אני מנסה לעלות במסה - היה עדיף לי לקנות גיינר במקום האבקת חלבון ?
ואתה רושם לי להתעסק באכילת מזון.. הבעיה אצלי היא שברגע שאני אוכל כמויות (של אוכל בריא) - אני ישר מתנפח בבטן ואז קשה לי להוריד אותה. יש לך המלצה איך להוריד בטן, בעיקר בטן תחתונה ? |
מה הגיל והמשקל והגובה?
להוריד בטן בעיקר זה הרבה אירובי.