צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-10-13, 19:23   #3
xxvt5673
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2013
הודעות: 9
חדר כושר: ספורטיב נתניה
ברירת מחדל

אתה לא צריך ab , אתה מתאמן מתחיל שצריך לצבור משקל על המוט , ואחרי זה לעבור לפיצולים.
תקרא על ss , תראה סרטוני לימוד טכניקה , ואם יש לך במכון מישהו שיכול ללמד אותך זה מעולה..
xxvt5673 מנותק   הגב עם ציטוט