ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

avihamo · 15-10-13, 15:08

אני עושה תרגיל פרייס בכלוב (מוט + 7.5 בכל צד).
אני מבצע תתרגיל עם רגליים ישרות, מקבילות אחת לשניה, עם גוף ישר. בעלייה של המוט אני מביא אותו מאחורי הראש טיפה בסוף התנועה, כמו בסרטונים ביוטוב לפחות.
אמרו לי שצריך שעמידת המוצא שלי תיהיה עם רגלים מכופפות טיפה ושהרגל החזקה שלי מעט קדימה מהרגל השניה. ככה כאילו לא מזיקים לגב ונעזרים בעמידה וברגליים.
פחות מענין אותי במה נעזרים אם בכלל אבל מה נראה לכם? הדרך שבה אני משתמש באמת מזיקה לגב?

15-10-13, 15:08	#1
avihamo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של avihamo הודעות: 74	פרייס בכלוב... אני עושה תרגיל פרייס בכלוב (מוט + 7.5 בכל צד). אני מבצע תתרגיל עם רגליים ישרות, מקבילות אחת לשניה, עם גוף ישר. בעלייה של המוט אני מביא אותו מאחורי הראש טיפה בסוף התנועה, כמו בסרטונים ביוטוב לפחות. אמרו לי שצריך שעמידת המוצא שלי תיהיה עם רגלים מכופפות טיפה ושהרגל החזקה שלי מעט קדימה מהרגל השניה. ככה כאילו לא מזיקים לגב ונעזרים בעמידה וברגליים. פחות מענין אותי במה נעזרים אם בכלל אבל מה נראה לכם? הדרך שבה אני משתמש באמת מזיקה לגב?