לא מבין למה אתה עושה את זה בתוך כלוב?
אתה לא מגיע עם המוט עד הסוך למעלה??
מעבר לזה מומלץ לכופף מעט את הברכיים כדי שהלחץ יירד גם לרגליים ולא יתקבע בגב אבל בשום אופן!
לא לקחת שום רגל קדימה או אחורה, שתי הרגליים באותו הקו...
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|