ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ariel12 · 22-10-13, 16:29

יש לי כאבי בקכיים מזה שלוש שנים לא משהו קריטי אבל מונע ממנינחרוץ. התחלתי לפני כחודש וחצי להתאמן על סקוואטים והגעתי מ25 קילו ל50. אחרי הפעם האחרונה שעשיתי יש לי כאב חזק מאוד בברכיים בעיקר בעצם. הטכניקה שלי טובה מאוד גם המאמן שלי אומר את זה. מה אתם חושבים להפסיק עם הסקוואטים? ואולי להכניס תרגיל רגליים אחר במקום התקופת הכאבים??

22-10-13, 16:29	#1
ariel12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של ariel12 הודעות: 295	כאב ברכיים יש לי כאבי בקכיים מזה שלוש שנים לא משהו קריטי אבל מונע ממנינחרוץ. התחלתי לפני כחודש וחצי להתאמן על סקוואטים והגעתי מ25 קילו ל50. אחרי הפעם האחרונה שעשיתי יש לי כאב חזק מאוד בברכיים בעיקר בעצם. הטכניקה שלי טובה מאוד גם המאמן שלי אומר את זה. מה אתם חושבים להפסיק עם הסקוואטים? ואולי להכניס תרגיל רגליים אחר במקום התקופת הכאבים??