אתה רוצה שאני גם יאכיל אותך ואחרי זה ינגב כשזה יוצא?
ענו לך על השאלה, דיי בפשטות, אתה רוצה לעלות במשקל, זה לא בעיה, תאכל עוד,
תתאמן כבד, ותאכל הרבה, לא כזה מסובך, תוסיף למה שאכלת היום 2-3 ביצים, איזה 50 גרם של אגוזים שונים
2 פירות, 200 גרם בשר וו2 סקופים ביום ממה שרשום ואתה תראה איך אתה עולה במשקל,
הבעיה שאתה אפילו לא יודע כמה קצת אתה אוכל היום ואתה בטוח חושב "לא אני רזה מגנטיקה אני אוכל מלא"
אז לא אם אתה בתת משקל מבחינת הצבא אז אתה מתחת ל55? משו כזה? זה משקל של מישו שלא אוכל!
סבא שלי יצא מהמחנות כשהוא שקל יותר
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|