תומך במה שהומי אומר, יותר מזה שתדע שסקוואט נחשב וניתן בפיזוטרפיה בתור תרגיל משקם ומחזק לברכיים ולרצועות ברגליים.
לדעתי תעשה סקווא במקום לחיצות, ותתחיל מאוד מאוד באיזי עד שתתרגל...
מההתחזקות של הרצועות והשרירים הכאבים ייעלמו מאוד מהר.
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|