תיזמון של ארוחה וכולסטרול- עזרה
יוצא לי לפעמים ללכת לחדר כושר ב12 בצהריים, האם ארוחת בוקר טובה ועוד ארוחה קטנה לפני אימון זה מספיק ואז לאחר האימון אני אוכל את הארוחת צהריים? (לא נראה לי סביר לאכול צהריים באיזה 10 בבוקר, אני אוכל 6 ארוחות ביום).
כולסטרול: איך אפשר להמנע? חלק גדול מהתפריט שלי זה ביצים... (אוכל טונה, גבינות, חלב, אבקת חלבון, בשר, עוף...)
|