ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

sharon95 · 31-10-13, 17:30

אני עושה תוכנית abc .
9-10 סטים לשריר גדול ו6 לקטן .
האם כדאי לעשות 6 אימוני משקולות בשבוע או 5 ואימון אירובי מתון 40 דקות (ביום נפרד) אוו לוותר על האירובי 5 פעמים משקולות ?

31-10-13, 17:30	#1
sharon95 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של sharon95 הודעות: 90	תוכנית abc תדירות אני עושה תוכנית abc . 9-10 סטים לשריר גדול ו6 לקטן . האם כדאי לעשות 6 אימוני משקולות בשבוע או 5 ואימון אירובי מתון 40 דקות (ביום נפרד) אוו לוותר על האירובי 5 פעמים משקולות ?