הבנתי בערך למה אתה חותר ואני קודם כל ירגיע אותך, אם עד עכשיו לא התאמנת נכון על החזה מצפה לך הפתעה רצינית של גדילה ברגע שתתחיל לעבוד עליו נכון...
מעבר לזה, חזה, בניגוד לרגליים וגב אבל בדומה לידיים נראה הרבה יותר גדול שהוא מחוטב ולא שהוא במאסה, מה שאומר שברגע שתתחיל חיטוב אם תעשה את זה נכון איטי וטוב אתה תראה את החזה כמו שהוא באמת ולא מה שנראה לך מול המראה כרגע...
על כל פנים תתחיל בלהתאמן נכון על החזה [לא משנה איך מבחינת משקלים העיקר להגיע למיצוי של השריר כל אימון - לא חייב כשל כל אימון אבל להגיע לתחושבה שבאמת עבדת קשה] והשינוי יבוא.
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|