אימון משולב יום רביעי 06/10/13
דדליפט: 70, 100, 120, 150, 170ק"ג לחמישייה
בנצ' פרס: 70, 90, 100,
115ק"ג 5*5!
היה אימון מעולה יחסית לכאב שהרגשתי ליום מחרת שעשיתי מתח לא ידוע אם זה קשור לשריר או משהו אחר זה באזור הבית שחי כאב חד כזה בכל מקרה לא הפריע כל כך לתרגילים שעשיתי סקוואט לא הצלחתי לעשות אבל זה לא משנה מה שתוכנן לעשות עשיתי והיה מעולה
בקיצור אחלה של אימון!
