ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| ביצוע כפיפות בטן, למבינים בלבד

opa · 07-11-13, 11:26

אני הרבה זמן בתחוםואני מדריך כושר מוסמך מוינגייט.
השאלה שלי היא כזאת
בכפיפות בטן עולים 30 מעלות . כשעולים עד הסוף יש לחץ על הגב עכשיו השאלה שלי היא כזאת..
כשעולים עד הסוף הלחץ הוא על החוליות ? או שיש עבודה על הגב ולכן אפשר גם לחזק את הגב ככה ..
ועוד שאלה אחת .. כשעולים עד הסוף שרירים ברגליים פועליםועוד איזשהו שריר במותנים.. איזה שרירים אלה ?

07-11-13, 11:26	#1
opa חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של opa הודעות: 35	שאלה\| ביצוע כפיפות בטן, למבינים בלבד אני הרבה זמן בתחוםואני מדריך כושר מוסמך מוינגייט. השאלה שלי היא כזאת בכפיפות בטן עולים 30 מעלות . כשעולים עד הסוף יש לחץ על הגב עכשיו השאלה שלי היא כזאת.. כשעולים עד הסוף הלחץ הוא על החוליות ? או שיש עבודה על הגב ולכן אפשר גם לחזק את הגב ככה .. ועוד שאלה אחת .. כשעולים עד הסוף שרירים ברגליים פועליםועוד איזשהו שריר במותנים.. איזה שרירים אלה ?