שלום,
אני מתאמן שלושה חודשים בתכנית פול בודי,
ובאימונים האחרונים דיי נתקעתי במשקלים, ולכן חשבתי על לעבור לתכנית ab.
הבעיה המרכזית היא שבעקבות פציעה אני לא יכול לעבוד על הרגליים.. אז השאלה האם מומלץ לי לעבור לab בכל מקרה? הרי רגליים זה שרירים גדולים, ואם אני מוותר זה הופך את האימון לקל מידיי..
ובמידה ולא כדאי? מה אני צריך לעשות? להמשיך פול בודי? כי זה דיי מתסכל.
תודה רבה, מצפה לעצותיכם !
עמית