תעשה b היום. למרות שאתה יכול גם לא לעשות זה לא כזה קריטי..
שמע אנינלא יודע לאן אתה מתגייס אבל אם אתה עושה טירונות02 אין לך הרבה ברירות חדר כושר לא יהיה לך בחודש הזה של הטירונות ןסביר להניח שגם בקורס לא יהיה לך את התנאים הטובים מה גם שכשתחזור הביתה בחודש חודשיים הראשונים תהיה מרוסק מעייפות. ממליץ לך לאכול כמה שיותר ולשמור לפחות על המסה הקיימת שלך וכשתיכנס לסדיר לחזור להתאמן באופן סדיר יותר.
קח בחשבון שבטירונות יש 3 ארוחות נורמליות ביום השאר זה לחם עם שוקולד חומי (די טעים אבל ממליץ לך להתרחק מזה. מבחינה תזונתית על הפנים והחברים שיגדלו לך על הפנים...)
אז כתוצאה מכך ממליץ לך להביא קצת דברים מהבית איזה טונה וחטיף אנרגיה שתאכל לנשנש משהו בין הארוחות. אה והכי הכי הכי הכיייי חשוב אל תשכח להביא איתך נייר טואלט.. בהצלחה !!
|