ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
תשמע אתה 1.74 על 80 קילו עם 8-9 א.ש זה רמה של תחרות בארץ ישראל. לאן אתה רוצה להגיע באמת?
אמרתי לך שטבעי כנראה שלא תוכל לרדת יותר מזה ולשמור על כזאת מאסה
|
מבטיח לך שאני רחוק מרמה תחרותית..האמת שאני לא ממהר להתחיל תקופת מאסה ובא לי לסמן ציון דרך ולרדת עוד ב%שומן.
אני עושה 2 אימוני כוח בשבוע,2*אינטרוולים ואולי עוד קצת אירובי בסופש.
האם לדעתך אני צריך לרדת עוד בקלוריות ?