יש לי שני מאמנים במכון ולשניהם יש חוות דעת שונה לגבי הפיתוח גוף שלי
אחד אומר לי abc עם דרופים וסופר סטים הוא אומר שזה יעלה את השריר ויתפוס מקום של שומן
והשני אומר לי fbw עם אימוני סיבולת שריר והוא אומר להוריד את השומן ולשמור על צורת השריר
אני בן 17 שוקל 96 עם 17% שומן
היעד שלי הוא לעלות את מסת השריר ולהוריד את מסת השומן בגוף ל 11-13%
אני עכשיו במאזן קלורי שלילי עם כמות חלבונים ופחמימות מספיקה בשביל האימונים אגב אני עושה 5 אימונים בשבוע
מה כדאי לי לעשות ולמי להקשיב אם יש לאחרים דעה לגבי זה אני ישמח לשמוע
