אשכול: ארוחות לפני אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-11-13, 14:36   #3
EliC
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלEliC
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 423
גיל:: 18
עוסק ב:: פיתוח גוף
ברירת מחדל
למה 'משהו קטן'?
אתה זקוק לאנרגיה במהלך האימון לכן שעה וחצי שעתיים לפני האימון צריכה להיות לך ארוחה של פחמימות וחלבונים ברמה שתספק לך אנרגיה לאימון בטח כשאתה במסה!!
EliC מנותק   הגב עם ציטוט