עצה שלי תישקל ואחרי שבועיים תישקל שוב אם לא עלית במשקל סימן שאתה לא אוכל מספיק ביחס למה שאתה צריך ,האופציה הכי טובה לחיילים בצבא זה להעמיס גיינר אפילו עד 3 פעמים ביום. אתה יכול לנסות להגדיל את הארוחות שלך אחת משתי האופציות יעזרו לך בטוח בהצלחה .
__________________
מר ישראל הצעיר 2010
מר ישראל עד 65 ק''ג 2011
מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|